精子活力正常值参考？精子参考值百分之四十可以怀孕吗？精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。

精子总活力一般包括精子活动率、精子活动力以及精子存活率三个方面。正常情况下排精后30分钟至1个小时精子活动率正常是在60%-65%以上，精子的活动力a级+b级的精子应达到50%以上，精子的存活率应该在75%以上。上述三项指标对于精子总活力的判断具有十分重要的意义，临床上很多疾病都有可能造成精子活力的降低。

精子活率指数指的是精子的成活率占镜子总数的百分比。精子活率比较低的话就会容易导致不孕不育的出现，所以如果你长时间备孕却无法成功受孕的话，你有必要去做一下精子的检查，看看自己到底哪里出现了问题。

这种程度的精子成活率，是可以怀孕的。一般来说，只要精子存活率大于百分之四十，就属于正常水平，所以就不会影响患者的怀孕。在正常生活中，并不是说一次性生活就一定能够导致怀孕，有可能需要很多次的性生活才有可能会导致怀孕，因为怀孕是需要综合因素而决定的。在怀孕之前需要进行精心的备孕，比如男性需要戒酒戒烟，适当增加营养，女性要适当增加身体素质。

提高精子质量要做到这些：

1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

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